Valente Kassandra La thérapie ACT : une approche issue des TCC pour l'anxiété, la dépression et la régulation émotionnelle Vous avez peut-être déjà entendu parler de l'ACT (Acceptance and Commitment Therapy, ou thérapie d'acceptation et d'engagement) sans savoir exactement ce qui la distingue des TCC plus classiques. C'es... 6 août 2026
Valente Kassandra Consultation psychologique en vidéo : efficacité et limites "Est-ce qu'une thérapie par vidéo, ça marche vraiment ?" C'est une question légitime, que beaucoup de personnes se posent avant de prendre rendez-vous avec un psychologue en ligne. La réponse honnête,... 23 juil. 2026
Valente Kassandra TOC et anxiété : comment la TCC pourrait vous aider Vérifier plusieurs fois que la porte est fermée, relire une phrase en boucle pour être "sûr" de l'avoir bien comprise, éviter une situation parce que l'inconfort qu'elle génère semble insupportable. S... 21 juil. 2026